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医生您好，我现在孕22周，我体重140斤，医生说

提问时间：2026-08-03 11:38:01

病情描述：
让我控制下体重，我该怎么控制体重呢，饮食上不能吃哪些容易长胖的食物呢。？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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您的这种情况还是应该从饮食方面要多吃一些蔬菜水果，尽量少吃含脂肪比较高的食物，适量的吃些瘦肉是没有什么问题的，但是不要吃肥肉，而且适量的吃完饭之后运动一下，可以散步，不要做剧烈运动，但是您也要注意保证充足的睡眠，不能经常熬夜的一些不良习惯。

本问答仅供参考。

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