女，27岁 2019-07-23 14:57:38
医生你好，我特别喜欢吃枣，各种的枣都喜欢吃。想要了解一下吃枣有什么好处吗？如果枣吃多了会有什么不良影响吗？
开封市中心医院 全科
你好，红枣的营养价值是很高的，功效和作用都不少，生活中适当的吃枣对于健康很有好处。红枣中含有丰富的环磷酸腺苷，这是人体进行细胞能量代谢所必需。日常适当的吃一些红枣能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用。但是吃枣的时候大家也应该注意，生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
我要咨询2019-07-23 15:02:24
