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经常吃哪些食物会造成高血脂

提问时间：2026-01-02 10:10:02

病情描述：
经常吃哪些食物会造成高血脂

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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经常吃肥肉、肉皮、动物油脂等高脂肪的食物，动物内脏、动物脑、蛋黄、鱼籽等胆固醇含量高的食物，果脯、葡萄干等高糖食品，以及采用油炸、烧烤、红烧等烹饪方法做出的过于油腻的食物会造成高血脂。建议养成良好的饮食，宜多吃新鲜蔬菜和水果，特别是宜多吃山楂、圆葱、木耳等具有降血脂功效的食物，适当增加豆类、谷物等植物性蛋白的摄入，鱼类宜选择深海鱼类等。

本问答仅供参考。

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