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身高怎么长得快？

提问时间：2026-11-08 00:52:02

病情描述：
你好，请问身高怎么长得快？吃什么食物好？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

向TA提问

你好。要想个子长得高，首先要加强营养，多吃肉，特别是牛肉，多喝牛奶。其次要加强锻炼，多跳跳绳，打篮球，多参加一些跳跃运动。一定要坚持。这不是一年两年就能解决的问题。需要很长时间。建议要合理饮食，每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。

本问答仅供参考。

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