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经常性失眠，现在48小时没睡，还没有困意，怎么调节？

提问时间：2026-10-19 23:56:02

病情描述：
平常会经常失眠，从昨天到现在已经48小时没睡觉，但是没有困意，怎么调节？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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这种情况下精神因素，压力大，植物神经功能紊乱，神经衰弱的可能。这种睡眠障碍往往是因为某些身体疾病或者心理问题引发，需要弄清背后的原因对症解决的。保持心情舒畅，不要喝茶和咖啡，可以口服安神补脑方面的药物进行治疗。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果。

本问答仅供参考。

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