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含维生素d的水果有哪些？

提问时间：2026-10-01 12:20:02

病情描述：
男性，7岁，我外甥去检查身体发现缺乏维生素D，想请教一下，含维生素d的水果有哪些?

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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苹果，樱桃，柠檬等水果都含有维生素d。但是单纯靠吃水果是无法补充每日身体所需的含量。饮食上也要多吃动物肝脏，蛋黄，瘦肉等，也是含有大量的维生素d的。如果维生素d含量缺乏严重的，比较好通过口服维D药剂进行补充。维生素d不仅可以促进体内钙质的吸收，还能够预防佝偻病。

本问答仅供参考。

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