女，30岁 2019-07-23 11:14:43
医生您好，我身材不好，有点偏胖，最近在减肥，我想问下，减肥晚上可以吃红薯吗？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，如果您目前在减肥，晚上不建议吃红薯，因为红薯富含淀粉，高纤维和糖分，所以想要瘦身的朋友要少吃红薯，减肥最好是通过运动加上饮食控制来进行，建议您每天三餐不要吃的太饱，吃饭时细嚼慢咽，要多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食主要以瘦肉和植物蛋白为主，注意低糖低盐低脂饮食，可以经常性的做做慢跑，游泳等运动。
我要咨询2019-07-23 11:19:11
