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海参和燕窝哪个营养价值高

提问时间：2026-08-02 10:38:01

病情描述：
最近身体有点不好，我想买点海参和燕窝，但是不知道海参和燕窝哪个营养价值高？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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海参含有50多种对人体生理活动有益的营养成分。其蛋白质含有18种氨基酸，富含牛磺酸、硫酸软骨素、海参粘多糖等活性物质。燕窝的主要成分是:水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素:钙、磷、铁、钠、钾和氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)，它们在促进人类活动中起着重要作用。两种营养素都非常高，应该根据自己的需要来选择。

本问答仅供参考。

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