失眠多梦是怎么回事？

提问时间：2026-07-31 18:42:02

病情描述：
这段时间总是出现这样的问题，请问，失眠多梦是怎么回事？

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您好，出现这样的情况考虑是压力过大导致的，要注意做好正确的护理。注意改变自己的生活习惯，睡前剧烈运动、不规律的作息时间或者过于饥饿也会影响睡眠质量，这些都是不良的习惯，一定要改变。很多人不懂得如何调节和改善自己的情绪，过度纠结白天不愉快的事情，这样的思维方式都需要改变。

本问答仅供参考。

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