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喝牛奶会胖吗？

提问时间：2026-07-31 01:26:01

病情描述：
一直担心自己发胖，请问，喝牛奶会胖吗？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

向TA提问

你好，牛奶多数人是睡前喝的，可以很好的改善睡眠的质量，牛奶的主要成分是蛋白质，按照正确的方法喝，一般不会长胖的。睡前喝一杯牛奶，并不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后摆脱饥饿感，这样对于减肥来说，其实还是有好处的。

本问答仅供参考。

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