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晚上入睡困难，怎么办

提问时间：2026-10-15 20:24:01

病情描述：
晚上入睡困难，什么都不想就是睡不着，白天一直觉得困，身上没劲

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，引起失眠的原因很多，有精神因素、环境因素、情绪因素、也可能是身体原因等等。建议您及早就医，找出失眠的原因对症治疗，另外你要调整作息时间，不熬夜，放松心情，减少压力，避免劳累，晚上用热水泡泡脚，喝点玫瑰花茶可舒缓情绪。

本问答仅供参考。

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