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睡觉就会感到紧张，怎么回事？

提问时间：2026-10-08 10:38:02

病情描述：
自己的睡眠状态不好，基本上一睡觉心理就会紧张，怎么回事？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，你所描述的这种情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，会影响睡眠质量，导致睡觉的时候感到紧张。如果想治疗的话，那么以调节神经为主，可以口服谷维素、VB1和脑心舒治疗。平时要保持良好的心态，晚上别熬夜，注意多休息，经常锻炼身体，可以放松心情，帮助恢复健康。坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。

本问答仅供参考。

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