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紧张性头痛怎么办，有什么危害呢

提问时间：2026-09-23 13:16:02

病情描述：
我一紧张就会头痛，这种症状从中学就开始了，反反复复好多年了，朋友说我这是紧张性头痛，请问紧张性头痛怎么办呢？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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您好，根据您的提问，首先我们要学会缓解个人紧张的心理，在紧张的时候可以放慢自己讲话的语速，另外可以做深呼吸。临床观察表现，大约有90%以上的紧张性头痛病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。患者在平时可以多参加一些公开活动，锻炼自己和人打交道的能力，不要总是沉溺在个人的世界中。

本问答仅供参考。

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