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长期失眠有哪些危害？

提问时间：2026-08-08 22:12:01

病情描述：
失眠两个多星期了，晚上睡不好白天没精神，头晕乏力，皮肤也差了，长期失眠还有什么危害？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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平时压力过大，作息不规律，神经衰弱等，都会出现失眠的症状。长期失眠有诸多危害性，可能诱发冠心病，内分泌失调，高血压等。建议你自己学会调整心态，不要给自己太大的心理压力。平时要养成良好的作息，不要熬夜，在睡觉前建议喝牛奶，洗热水澡，泡脚，注意晚餐不可进餐过饱，睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮料。

本问答仅供参考。

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