女，23岁 2019-07-22 17:31:10
平时中午休息的时间少，有时候不知道做什么菜带来，我想知道，午饭吃什么好简单又快？请推荐一些。
开封市中心医院 全科
上班族一般中午休息的时间少，你可以晚上回去做好了以后第二天带过来，这样比在外面吃要健康营养些，上班本身工作压力大，午餐应该适当地增加营养，种类也可以尽量多样些，这样缓解工作压力，调整自己的状态。建议每天晚上回去以后给自己搭配下合理地饮食，除了要注意补充维生素，还应该适当地增加蛋白质，做到荤素搭配，你可以根据自身的口味做菜，注意不要吃太油腻的东西，少吃煎炸食物等。
我要咨询2019-07-22 17:35:32
