女，32岁 2019-07-22 11:23:06
医生您好，我的腹部肥胖，有好多赘肉，脂肪，请问腹部肥胖该怎么减肥？饮食要注意什么？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您这种情况主要是因为长期坐着，不运动，暴饮暴食，导致脂肪堆积在腹部，这种情况一般没有好的减肥方法，只能多运动，控制饮食减肥，平时您可以做仰卧起坐，转呼啦圈减肥。还有注意不要暴饮暴食，饭后不要立即坐下，适当的运动，散步减肥，注意要多吃些水果蔬菜，少吃甜食，高热量的饮食不要吃。
我要咨询2019-07-22 11:27:35
