女，26岁 2019-07-22 10:32:03
我身体上长肉的话主要是在腹部，前一段时间因为是熬夜暴饮暴食导致了体重的增加，现在腹部出现了赘肉，请问应该怎么做？
开封市中心医院 全科
减肥的话主要是有两种方法，控制饮食和运动锻炼，这是最科学有效的减肥方法，一般像减肥茶或者是减肥药物的方式是有一定的副作用的，尤其是对于肝脏的损伤是很大的，还有进行手术的减肥也是会对身体有一定的影响，平时注意不要暴饮暴食，不要熬夜，注意休息，每天运动锻炼至少要一个小时，还有注意饮食不要吃高能量，高脂肪的食物，要高蛋白高维生素的食物。
我要咨询2019-07-22 10:36:27
