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平时上晚班要一两点下班然后睡不着

提问时间：2026-09-10 19:48:01

病情描述：
上班要晚上一两点下班而且偶尔会要喝酒，然后有时候会晚上睡不着觉，在网上看到了这个闪睡片这个东西有用吗？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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指导意见：上夜班回家以后，感觉翻来覆去的睡不着觉，这让你感觉到非常的不舒服，给你带来了相应的困惑，那么上夜班是时间上的一个颠倒生物钟的紊乱最近除了上班的时间到，有没有其他特别精神压力大的事件，直接冲击或者是刺激到里，而且白班和夜班在一个调试的过程中自己一定要有相应的心理准备。

本问答仅供参考。

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