女，29岁 2019-07-15 10:52:14
跑步之后，四肢酸胀是怎么回事呢？是乳酸吗？好多次这样的情况，也想知道是什么原因。
开封市中心医院 全科
你好，这样的情况，应该是平时锻炼的时间比较少，出现的猛然一下的运动导致的乳酸，会出现胀痛也是很正常的现象。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，氧气供应不足而形成无氧代谢。建议是平时应该多锻炼，保持好健康的身体，应该多锻炼，结合饮食，对身体做好保健的工作。如果是练体能，最好循序渐进，如果是健身，建议有氧运动，这样对身体的保健会很不错。
我要咨询2019-07-15 10:56:38
