女，21岁 2019-07-15 10:42:35
因为晚上会有点害怕，经常不关灯，朋友都说不好，想问下晚上睡觉不关灯有什么危害吗？
开封市中心医院 全科
您好，晚上睡觉不关灯的确是不好的，最明显的就是会导致睡眠质量不高。其次虽然睡觉是闭着眼睛的，但是光还是会对眼睛产生一定的刺激，对视力有一定的影响。还有可能会导致身体失调，因为睡觉开灯身体会默认是白天，一些晚上会分泌的激素都不能正常分泌，影响身体。所以建议睡觉还是要关灯睡觉，保证充足的睡眠，对身体也是有好处的。
我要咨询2019-07-15 10:47:30
