女，30岁 2019-07-15 10:41:23
吃维生素c的好处会有哪些呢？和蔬菜比呢？其实自己也不知道哪个好的，要注意哪些？
开封市中心医院 全科
你好，对于人体的健康来说，这些都是需要的营养，多吃蔬菜对身体好，维生素C是人体每天需求量最多的维生素，且人体无法自身合成，还容易从身体流失，必须通过吃新鲜蔬菜及时补充。 建议是一定要注意多吃蔬菜和水果，注意补充身体的营养，做好预防的工作，维生素c参与胶原蛋白合成，胶原蛋白对皮肤非常有好处。可以帮助肝脏对重金属等有毒物质进行解毒。
我要咨询2019-07-15 10:45:42
