男，30岁 2019-07-19 10:41:06
医生您好，我和我老公正在备孕，请问一下，想要提升精子质量吃些什么好啊？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，男性想要提高精子质量，必须注重食疗，建议多吃富含锌元素的食物，比如南瓜子，牡蛎，山羊肉等等，还要多吃新鲜的蔬菜水果，平时要保证饮食的营养均衡，还要加强身体锻炼，戒烟戒酒，改善自己日常的一些不良习惯，避免熬夜，这样才可以提升身体的抵抗力以及精子质量。
我要咨询2019-07-19 10:45:06
