女，40岁 2019-07-18 16:51:55
晚上睡觉突然惊醒，这是怎么回事呢？该怎么缓解呢？
宿迁市人民医院 心血管内科
你好，这样的症状可能是因为睡眠睡得不是很深，应该是比较浅的状态导致的。要是精神不好，出现失眠也很常见的。也可能是精神状态比较紧张导致的。睡眠质量不佳的话，需要做好改善。日常需要多加锻炼，这样才能保持健康的状态，还可以养成健康的生活习惯，平时一定要早睡早起，注意睡眠卫生，定时睡觉。调整睡眠节律，如果自己调整不过来的话，最好去医院检查。
我要咨询2019-07-18 16:56:16
