男，32岁 2019-07-18 16:36:27
医生您好，我最近总是失眠，做噩梦，睡不着觉，请问失眠多梦的原因是什么？该怎么调理？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的病情描述，您最近失眠多梦可能是因为压力大，睡觉时经常胡思乱想，长期精神紧张导致的，另外如果白天受到惊吓，也可能会出现失眠多梦的情况，还可能是因为睡前喝了茶或咖啡等刺激性的饮料导致的。根据您的情况建议您平时要注意睡前注意不要吃刺激性的食物，注意可以喝杯热牛奶，帮助睡眠，还有注意平时要避免紧张，放松精神，学会释放压力，还有注意要清淡饮食，睡前不要喝水，还有可以泡泡脚放松身体，吃点安神的药物。
我要咨询2019-07-18 16:40:39
