男，25岁 2019-07-18 11:27:19
晚上拿想要打球锻炼身体，请问，扭着脚冷敷还是热敷好呢？也是自己没注意导致的，怎么办？
长春市人民医院 普外科
你好，想要改善脚受伤的问题，先还是进行冷敷，一般在24小时以内冷敷的效果会比较好。脚扭伤要马上坐下来，避免再一次的受伤，一定要注意做好预防的措施。如果出现血肿的话，开始都是冷敷，后面再冷敷的，要是先进行热敷，可能会导致水肿，或者是出现其他的问题。建议是做好基本上的预防以后，只要是没有伤害到骨头的情况，一般的影响不会很大，过一周就会慢慢的好的。可以活络受伤脚的血液，这样会慢慢的恢复的，同时要注意歇息避免劳累，尽量少走路，有条件的话最好是适度把脚抬高。
我要咨询2019-07-18 11:31:31
