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七年的感情分手了，睡不着脑子乱想怎么办

提问时间：2026-11-08 00:10:02

病情描述：
和男友在一起七年了，可最终还是分手了，七年的感情分手了，睡不着脑子乱想怎么办？怎样做可以快一点走出来

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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您好，分手在现代化社会，基本上是每个人必须经历的事情，分手的时候慎重考虑，如果两个人真的不适合，早一点分手比在一起撕破脸要好。睡不着的时候，可以听一点轻音乐，或者是喝一点牛奶，提高自己的睡眠质量。白天适当的增加自己的运动量，晚上也可以更好的保证自己的睡眠质量。

本问答仅供参考。

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