女，30岁 2019-07-18 09:35:24
蜂蜜水一天喝多少合适呢？听别人说多喝会很容易长胖，就会很担心自己的身材。
开封市中心医院 全科
你好，要是经常的多喝还是会出现长胖的问题，因为本身这个就是含糖分的，多喝长胖也是很正常的。对于蜂蜜的摄入量，一般建议成年人也不能多喝的，会比较容易长肉，最好是控制在100克左右，对于孩子的要求是30克左右，这样对维持需要和健康都是很不错的，可以参考这个推荐量调配水量。建议是只要注意摄取的量，一般也不会出现长肉的情况，因为蜂蜜对于美容的功效还是很不错的。虽然蜂蜜水营养价值很高，还是需要注意人体的吸收，要注意适量的吃，吃多了会导致摄入糖分过量，不仅容易引发肥胖，还会影响身体的健康。
我要咨询2019-07-18 09:39:30
