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板栗发胖吗？怎么减肥比较好？

提问时间：2026-10-22 12:56:02

病情描述：
医生您好，我最近长胖了，这段时间经常吃板栗，请问板栗发胖吗？怎么减肥比较好？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

向TA提问

您好，根据您的情况描述，您这种情况是不会发胖的，但是要适量食用，不能暴饮暴食，板栗含有丰富的纤维和淀粉，吃多了会产生饱腹感，所以适量使食用不仅不会胖，还能减肥。根据您的情况建议您想要减肥，平时要控制自身的饮食，不能暴饮暴食，每餐吃七分饱，还有注意不要不吃饭减肥，要少吃高热量的饮食，甜食少吃，还有注意平时每天至少运动半个小时。

本问答仅供参考。

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