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跑步可以长高吗？身高和什么有关系？

提问时间：2026-10-19 22:48:02

病情描述：
医生您好，我家孩子身高一直不高，比同龄人要矮好多，请问跑步可以长高吗？身高和什么有关系？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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您好，根据您的描述，您跑步长高的作用很小，主要是锻炼身体，想要长高主要是做些跳跃的运动，比如打篮球，跳高，跳远等运动。还有长高跟您的生活习惯也有关系。根据您的情况建议您平时除了做运动，还有注意不能熬夜，不能经常吃含激素的食物，避免早熟影响身高，还有要注意日常饮食，营养搭配要合理，多吃补钙的食物，还有多吃水果蔬菜，多晒太阳。

本问答仅供参考。

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