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在哺乳期的时候，要注意哪些饮食？

提问时间：2026-10-19 12:04:01

病情描述：
在哺乳期的时候，要注意哪些饮食，奶水不多吃什么好呢？要注意做好哪些呢？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，在哺乳期的时候，要注意吃一些涨奶的饮食，因为奶水不足，要注意孩子的喂养方法。在这期间不吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，这样对孩子会有影响，可能会从乳汁中进入婴儿体内，这对孩子的健康会不好的。但进食少量调味品还是可以的。建议是哺乳期要注意好好的调节心情，注意预防不良的生活饮食习惯，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，对身体是不好的，还会加重肾脏的负担，，哺乳期间不要吃生冷辛辣油腻高盐刺激性食物。这期间一定要注意休息，保持会阴部的卫生。

本问答仅供参考。

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