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一个鸡蛋有多少蛋白质？

提问时间：2026-10-03 20:32:01

病情描述：
医生您好，大家都说鸡蛋富含蛋白质，平时要多吃鸡蛋补充营养，我想问一下，一个鸡蛋有多少蛋白质呢？鸡蛋营养价值高吗？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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您好，根据您的描述，鸡蛋有大有小，一个鸡蛋蛋白质的含量有多少，主要看鸡蛋的大小，如果一个鸡蛋重约50克，那么它所含有的蛋白质含量大概是7克左右。鸡蛋有较丰富的营养成分，每个鸡蛋的重量都不一样，所以所含蛋白质也不同，建议您平时合理进食鸡蛋，一天最好吃一个，同时要注意保持其他食物的营养均衡搭配。

本问答仅供参考。

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