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掉头发要怎么办？日常该怎么护理头发

提问时间：2026-07-31 07:16:01

病情描述：
医生你好，我平时掉头发的情况比较的严重，现在很担心，这要怎么办才好呢？我这种情况日常应该怎么样护理头发呢？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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掉发脱发的情况在当下是很常见的，这往往与我们不健康的生活习惯有关。因此建议大家的生活习惯要规律，同时应该戒烟戒酒，因为烟促进毛细血管收缩，导致头发生长变得缓慢，白酒也会使身体产生热气，如果酒精成分很高，就会造成脱发严重的情况。对于掉发脱发情况严重的患者，日常生活中一定要注意脱发的护理。建议脱发患者注意适当洗头，不能太频繁也不能太懒，一般2-3天洗一次为宜。这样做能保持头皮清洁，从而减少皮屑、细菌的滋生，能帮助身体及时排出废物，让头发干净的生长。

本问答仅供参考。

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