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吃的不多为什么还胖？这是怎么回事

提问时间：2026-07-30 19:40:02

病情描述：
医生你好，我就是属于那种易胖的体质，即使平时吃的不多，也会涨很多的肉，这是怎么回事呢？我这种情况应该怎么样减肥呢？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，你的这种情况除了体质的原因以外，缺乏运动也是很重要的一点。建议平时要增加运动量，可以散步或者是游泳，这些运动都有助于控制体重。其次建议日常不要吃零食。同时你的情况也有可能是疾病原因导致的，建议到正规医院的内分泌科化验甲状腺功能，看看有没有甲状腺功能低下。你的这种情况，日常一定要注意自己的饮食，要合理的进行安排。这种情况一般是需要注意下不要暴饮暴食,尤其是晚餐后一定不要吃宵夜，同时应该注意晚餐也不要吃的太多，平时可以适量的慢跑及游泳，看看效果怎么样。

本问答仅供参考。

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