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体脂率多少算正常，一般成年人正常的是多少？

提问时间：2026-07-30 17:08:01

病情描述：
体脂率多少算正常，一般成年人正常的是多少？不正常怎么办？具体的也不是很了解的，想要里了解清楚的。

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，这个是可以衡量身体健康的一种，体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，高或者低对身体都不好。它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。建议是一定要注意保持在一个健康的范围内，不能过高，也不能太低，对健康的影响都会很大。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

本问答仅供参考。

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