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减肥喝水的效果怎么样？

提问时间：2026-07-30 07:00:02

病情描述：
减肥喝水的效果怎么样？有什么好的减肥方法吗？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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减肥喝水也不是没有效果的，多喝水促进新陈代谢，也是能有减肥的效果。想要减肥的效果好，注意喝水的时间。每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分，加快新陈代谢。建议是注意做好预防，注意喝水的正确时间，每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水，第一能补充高强度工作消耗的水分，及时补充水分让新陈代谢恢复正常。要在吃饭之前多喝水。

本问答仅供参考。

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