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吃紫薯会胖吗，可以天天吃吗？

提问时间：2026-07-30 03:50:01

病情描述：
医生您好，我比较胖，现在在减肥，买了很多紫薯，每天晚上吃一个，请问，吃紫薯会胖吗？能天天吃吗？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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您好，根据您的描述，紫薯富含营养成分，但是淀粉含量也是很高的，所以有减肥需求的朋友，不建议经常食用。天天吃紫薯，很有可能引发腹部胀气，不适等症状。在减肥期间，建议少吃紫薯，以免加剧发胖的症状，建议您平时饮食吃到六七分饱。减肥期间应该多做运动，管住嘴，迈开腿，控制好自己的饮食，更有利于减肥瘦身。

本问答仅供参考。

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