女，47岁 2019-07-17 17:27:57
身体抵抗力比较差，人家说食疗比较好，最好不吃药或者什么营养品，那么吃什么东西对身体好？
开封市中心医院 全科
抵抗力比较差，很可能是个人体质不好，或者平时不注意饮食起居等引起的，食疗是比较好的方法，建议早上、中午吃的营养一些，比如早晨应该吃一些牛奶、鸡蛋等，中午合理地搭配，肉类、蔬菜都应该有，晚上可以少吃点，下午可以吃些蔬菜水果。建议在饮食上做到均衡、合理、多样化，营养要恰当，如果不是过分体虚，一般不建议大补，以免造成身体吸收不了、造成肠胃不适的情况，平时应多吃蔬菜水果，还有就是戒掉吸烟饮酒及傲然等不良习惯，多运动锻炼增强自身的抵抗力。
我要咨询2019-07-17 17:32:05
