女，25岁 2019-07-15 09:25:53
最近在减肥，也在有快走或散步，听说吃对早餐对减肥很重要，想要知道有什么方法能够有效的进行减肥，早上应该吃什么？
宿迁市人民医院 心血管内科
早餐对于减肥是有很重要的，一般如果在早上不吃早餐，是会影响一整天的状态的，一般情况下是需要注意要补充维生素和微量元素，还有注意早餐需要补充蛋白质还有维生素等营养物质，如果不吃早餐的话是会影响减肥效果。平时生活中吃鱼、虾、鸡肉等是补充蛋白质，但是不会有影响到正常的身体的发胖，是可以正常的食用，但是需要注意用量，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于排便。
我要咨询2019-07-15 09:29:58
