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吃水果会不会胖

提问时间：2026-04-10 01:06:02

病情描述：
吃水果会不会胖

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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适当的吃一点水果，不会出现变胖的，如果是过量的吃水果，大量的吃水果，而且又不运动，仍然会出现变胖的，因为水果含有的脂肪比较少，但是含有的糖分比较高，仍然会被人体吸收转化为脂肪，而是体重增加再加上不运动，体内摄入的热量过高，不能排出去，会集聚在体内转化为脂肪，使人体变胖。在保证营养均衡的基础上，适当的吃水果，并且适当的节食，保证长期的规范的体育锻炼，才能够达到最健康的减肥效果。

本问答仅供参考。

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