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什么是褪黑素

提问时间：2026-01-27 08:06:01

病情描述：
什么是褪黑素

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。平时饮食要均衡，不要偏食挑食，不要吃过于冰冷过于滚烫以及辛辣刺激的食物。并且适当的运动健身，比如游泳，太极拳，瑜伽能够提升体质，能够平衡神经内分泌系统。

本问答仅供参考。

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