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腰间盘突出可以跳绳吗

提问时间：2026-02-23 19:12:01

病情描述：
腰间盘突出可以跳绳吗

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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腰椎间盘突出患者是可以跳绳的，尤其是在腰椎间盘突出的非急性发作期时，是可以正常的做一般性的体育运动。唯一所需要注意的就是在腰部有较大负重时，一定要保持腰部姿势的正常受力。要挺直腰部，绷紧腰部肌肉和腹部肌群，收紧核心之后才可以做腰部的受力运动。平时尽量要少坐着，少弯腰。在腰椎间盘突出的急性发作期时，是不可以运动的，要求平躺硬板床不起身、不下地、不坐着，配合腰椎三维电脑牵引、微波理疗、脱水药物治疗。

本问答仅供参考。

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