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肩周炎的家庭康复方法有哪些

提问时间：2026-02-02 08:26:02

病情描述：
肩周炎的家庭康复方法有哪些

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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肩周炎家庭康复的方法主要有以下几点：第一、局部热敷，例如可以利用热水袋、盐袋、热毛巾来热敷，每次20~30分钟，每天可以两次。第二、可以利用艾灸的方法或者购买红外线治疗仪来治疗，都能够促进局部血液循环，加快炎症的消退。第三、在家做适当的活动功能锻炼，例如是爬墙、扯毛巾、吊单杠等运动。在家进行热敷的时候注意避免温度太高了，会导致有皮肤烫伤的情况出现。另外，运动锻炼的时候避免太劳累或者运动太剧烈，从而导致软组织的受伤。

本问答仅供参考。

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