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老人骨质疏松吃什么饭

提问时间：2026-01-28 22:50:01

病情描述：
老人骨质疏松吃什么饭

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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老年骨质疏松可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，以及钙元素的食物。比如鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉，和动物骨制品以及高钙牛和豆制品。老年人骨质疏松要，适当运动多晒太阳。老年人骨质疏松康复期间，要保持骨骼放松，积极预防骨骼外伤。在平时生活中，要避免长时间压迫骨骼部位，以免导致骨软组织损伤或者骨折，影响骨质疏松康复。

本问答仅供参考。

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