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吃什么长头发快

提问时间：2026-04-14 12:00:02

病情描述：
吃什么长头发快

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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想要头发长得快，建议平时多吃一些含铁的食物，比如豆制品，海鱼，菠菜，鸡蛋黄，动物的肝脏等，是有助于头发生长的。建议平时也要多吃一些含植物蛋白比较多的食物，比如大豆，黑芝麻，玉米等食物。平时也要多吃一些维生素含量比较高的水果，这些都是能够帮助头发生长的。建议在平时的生活中也要注意规律作息时间，同时也要注意保持心态的放松，避免焦虑抑郁的情绪出现，这些会容易导致脱发。

本问答仅供参考。

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