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骨质疏松能做瑜伽吗

提问时间：2026-01-22 06:36:02

病情描述：
骨质疏松能做瑜伽吗

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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骨质疏松可以练瑜伽，但是一定要注意强度，因为有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量。如果核心力量没有训练好，很容易导致手腕骨折等。建议骨质疏松的患者尽早去医院的内分泌科室就诊，遵医嘱应用相关药物治疗，避免私自滥服药物。平时的时候注意适当运动，避免久坐、久站，避免参加打球、跑步等剧烈的活动。饮食方面注意适当多吃些高钙食物，像牛奶、虾皮等。

本问答仅供参考。

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