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平时应该怎么来预防抑郁症啊？

提问时间：2026-03-24 14:26:01

病情描述：
平时应该怎么来预防抑郁症啊？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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平时预防抑郁症，一方面要积极的加强自我心理调整，多和周边人进行倾诉，积极的内省。另一方面也要尽量的减少精神刺激，平时适当的进行体育锻炼，多培养一些爱好。此外家人朋友应该多给予其心理支持。抑郁症是容易复发的疾病，建议有抑郁症的患者即使在精神科治疗痊愈之后仍然要注意继续服药一段时间以减少疾病的复发，平时做好心理调试，这样能够尽可能的减少复发的可能。

本问答仅供参考。

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