手机版

首页 >精神心理科 > 精神科 >

强迫症如何自己治疗

提问时间：2026-01-28 23:14:02

病情描述：
强迫症如何自己治疗

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

向TA提问

强迫症只有极个别病情轻微的患者可以自己治疗，自我治疗可以尝试采用冥想练习的方式，另外要内心里学会接纳，领悟和症状共存的意义，在生活中多培养一些爱好，积极的转移注意力，多和周边人沟通。建议有轻微强迫症和有强迫症倾向的患者，积极的采用以上方式进行自我心理调整，如果经过一两个月自我调整效果不明显的话，建议还是最好到正规医院精神科进行系统的治疗。

本问答仅供参考。

相关问答

更多>>

科普达人

科普达人 健康咨询师

得了强迫症会怎么办

得了强迫症应该尽早到正规医院的精神科治疗，在服药的同时也要加强自我心理调整，平时要学会转移注意力，生活中多培养一些爱好，学会接纳症状，和症状共存。建议有强迫症的患者，要坚持早诊断早治疗的原则，可以到正规的精神卫生中心精神科接受系统的治疗，在积极应用药物控制症状之后，还要坚持服药一...

查看详情

2026-02-02

科普达人

科普达人 健康咨询师

自闭症的表现是什么？

自闭症的表现常见的有语言发育障碍，人际交往障碍，行为单一刻板，常常伴有一定的精神症状，比如说情绪不稳定，行为冲动，行为紊乱，注意力不集中，记忆力下降等。建议有自闭症的患者应该早诊断，早治疗，可以去正规的精神病院或者是儿童医院治疗，当自闭症患者病情比较稳定的时候，应该到特殊教育学校...

查看详情

2026-04-08

科普达人

科普达人 健康咨询师

感觉压力大，吃含维生素B1的食物能缓解吗？

感觉压力大，吃含维生素B1的食物能缓解吗？...

查看详情

2026-09-21

科普达人

科普达人 健康咨询师

抑郁症患者常见的表现有哪些

抑郁症患者常见的表现是持续的情绪低落，可以表现为老是闷闷不乐，很少见到笑容，患者自身感觉到缺乏愉快感，同时会伴有精力减退，容易疲乏，不愿活动以及对什么事情都提不起来兴趣等表现。抑郁症是一种常见的疾病，但是容易和一些其他的精神障碍混淆，建议出现上述症状的患者应该到正规医院的精神科进...

查看详情

2026-04-08

科普达人

科普达人 健康咨询师

抑郁症如何确诊

确诊是不是抑郁症，是需要精神科医生做出判断。医生会和患者进行详细的交流，观察患者的言谈举止和情感反应，同时详细询问患者既往发病以来的感受和表现结合一些实验室检查来确定疾病。建议如果患者经常出现情绪不好、闷闷不乐、消极悲观等抑郁症表现的时候，可以到精神科进行详细的检查，如果确定是抑...

查看详情

2026-02-07