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什么运动对焦虑症好

提问时间：2026-01-28 21:26:01

病情描述：
什么运动对焦虑症好

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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适当的体育运动对焦虑症是有好处的，常见的包括打太极拳，练瑜伽，慢跑，打乒乓球，打羽毛球等等，但是要注意每天最好运动时间不要超过一小时，一般半小时左右为好。建议有焦虑症的患者首先应该学会转移注意力，不要把太多的精力放在症状上。其次要多培养一些爱好，多和周边人沟通，还要严格遵守医嘱服药，不要随便自行用药。

本问答仅供参考。

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