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焦虑症跑步可以吗

提问时间：2026-01-19 11:34:01

病情描述：
焦虑症跑步可以吗

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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焦虑症跑步是可以的，只要不过度运动，跑步对于焦虑症的恢复是有辅助作用的，通过运动可以调节体内的激素水平，让患者的情绪变得更好一些，能促进疾病尽早恢复。建议有焦虑症的患者一方面要严格遵守医嘱服药和做心理治疗，另一方面也要加强自我心理调整，可以每天做半小时左右的体育运动，比如跑步，打乒乓球，打太极拳，练习瑜伽等等。

本问答仅供参考。

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