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洁癖强迫症该怎么控制

提问时间：2026-01-17 00:10:01

病情描述：
洁癖强迫症该怎么控制

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

向TA提问

1、抑制住自己痛苦的情绪，在反复几次后痛苦的情绪可能就会减弱。2、要克服怕脏的心理，将自己暴露在不干净的环境中。3、控制住自己的强迫性思维，不要去刻意的清洗，不要过分的担心。生活中在接纳“怕”的基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难，也很痛苦，但慢慢就会过去的。只要坚持住，你会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状消失。

本问答仅供参考。

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